Berolahraga di rumah menjadi semakin populer di masa pandemi ini. Namun, terkadang kita merasa sulit untuk memulai dan konsisten dalam berolahraga di rumah karena keterbatasan alat dan motivasi. Oleh karena itu, aplikasi olahraga dapat menjadi solusi yang baik untuk membantu kamu tetap aktif dan sehat di rumah. Berikut adalah 5 aplikasi olahraga yang bisa membantu kamu berolahraga di rumah dengan lebih efektif.

1.       Nike Training Club

Nike Training Club (NTC) adalah aplikasi olahraga yang menawarkan lebih dari 190 latihan yang beragam, termasuk yoga, cardio, dan latihan kekuatan. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan fitur personalisasi yang dapat mengadaptasi program latihan sesuai dengan kemampuan dan tujuanmu.

2.       Adidas Training by Runtastic


Adidas Training by Runtastic adalah aplikasi olahraga yang menawarkan lebih dari 180 video latihan berbeda yang bisa dilakukan di rumah. Aplikasi ini dilengkapi dengan fitur yang memungkinkan kamu untuk membuat program latihan yang diadaptasi dengan kemampuanmu.

3.       FitOn

FitOn adalah aplikasi olahraga yang menyediakan ratusan video latihan yang dibuat oleh instruktur terkenal, seperti Cassey Ho dan Kenta Seki. Aplikasi ini menyediakan latihan cardio, yoga, dan kekuatan yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa perlu alat tambahan.

4.       MyFitnessPal

MyFitnessPal adalah aplikasi olahraga yang membantu kamu untuk mengatur pola makanmu dan menghitung kalori yang kamu bakar saat berolahraga. Aplikasi ini dilengkapi dengan database makanan yang luas dan memungkinkan kamu untuk memantau asupan nutrisi harianmu.

5.       Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout adalah aplikasi olahraga yang menawarkan latihan intensif selama 7 menit. Aplikasi ini didesain untuk kamu yang sibuk dan sulit menemukan waktu untuk berolahraga. Meskipun hanya 7 menit, latihan yang ditawarkan sangat intensif dan efektif.